Аэройога

Аэройога, также известная как воздушная йога или йога в гамаках, представляет собой сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев, использующее гамак в качестве основного оборудования. Эта практика направлена на развитие гибкости, силы и баланса, а также на улучшение общего самочувствия.
Аэройога помогает снять стресс, улучшить осанку и кровообращение, укрепить мышцы и суставы, развить координацию движений и гибкость. Занятия проводятся в специальных залах с подвесными гамаками, где опытные инструкторы обучают различным упражнениям и асанам.