Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.

это групповая силовая тренировка, которая включает в себя упражнения с дополнительным отягощением, например, резиновыми петлями, лёгкими гантелями и бодибарами. Занятия проходят под музыку и направлены на проработку основных мышечных групп, укрепление связок, суставов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также улучшение кровообращения и снижение стресса. Super Sculpt подходит для новичков с плохой физической формой, желающих привести мышцы в тонус, и для тех, кто хочет немного укрепить мышцы и повысить выносливость.

это групповая силовая тренировка, которая включает в себя упражнения с дополнительным отягощением, например, резиновыми петлями, лёгкими гантелями и бодибарами. Занятия проходят под музыку и направлены на проработку основных мышечных групп, укрепление связок, суставов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также улучшение кровообращения и снижение стресса. Super Sculpt подходит для новичков с плохой физической формой, желающих привести мышцы в тонус, и для тех, кто хочет немного укрепить мышцы и повысить выносливость.

Йога Айенгара — это разновидность хатха-йоги, основанная на принципах гармонии и баланса. Занятия включают в себя выполнение асан, дыхание, расслабление и медитацию. Особенность йоги Айенгара заключается в использовании специальных атрибутов, таких как ремни, валики и кирпичи, для адаптации тела к новым упражнениям и компенсации физических ограничений. Йога Айенгара подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, способствует формированию мышечного каркаса, развитию гибкости, силы, координации и равновесия, улучшает кровообращение и психическое состояние.

Тренировка с использованием малого оборудования. Большое разнообразие силовых упражнений с изотоническими кольцами, мячами и пободными «игрушками» для Пилатеса. Укрепление и гибкость всего тела, более сложные и свежие способы тренировки.

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела)