Янина Чумичкина
Инструктор групповых программ и тренажерного зала
Персональный тренер, ABL, ABL 1-2, авторская силовая программа
Тренировки
Силовая теренровка
Подробнее
это вид физических упражнений, который использует сопротивления для развития силы мышц, сухожилий, связок и костей. Она улучшает общее состояние здоровья, укрепляет мышцы, снижает риск повреждений, увеличивает метаболизм, поддерживает плотность костной ткани и повышает уровень хорошего холестерина.
Силовые тренировки бывают анаэробными и аэробными. Они применяются в разных видах спорта, таких как бодибилдинг, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг и другие.
Мини-группа ТЗ
Подробнее
Описание скоро появится
Мини-группа ЗГЗ
Подробнее
Описание скоро появится
ABL 1-2
Подробнее
Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела)