Галина Новикова
Инструктор групповых программ, инструктор лечебной физкультуры
Йога Aйенгара, Фитнес Йога, Здоровая спина, Pilates c малым оборудованием, Pilates mat 1-2, коррекция веса,МФР, DAP, "BODY BALLET", классическая аэробика, стэп-аэробика
Тренировки
Аква занятие в бассейне
Подробнее
Описание скоро появится
Йога Айенгара (начальный уровень)
Подробнее
Йога Айенгара — это разновидность хатха-йоги, основанная на принципах гармонии и баланса. Занятия включают в себя выполнение асан, дыхание, расслабление и медитацию. Особенность йоги Айенгара заключается в использовании специальных атрибутов, таких как ремни, валики и кирпичи, для адаптации тела к новым упражнениям и компенсации физических ограничений. Йога Айенгара подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, способствует формированию мышечного каркаса, развитию гибкости, силы, координации и равновесия, улучшает кровообращение и психическое состояние.
Силовой тренинг с мячем
Подробнее
Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.
Аква занятие в бассейне
Подробнее
Описание скоро появится
Силовой тренинг с боди баром
Подробнее
это групповая силовая тренировка, которая включает в себя упражнения с дополнительным отягощением, например, резиновыми петлями, лёгкими гантелями и бодибарами. Занятия проходят под музыку и направлены на проработку основных мышечных групп, укрепление связок, суставов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также улучшение кровообращения и снижение стресса. Super Sculpt подходит для новичков с плохой физической формой, желающих привести мышцы в тонус, и для тех, кто хочет немного укрепить мышцы и повысить выносливость.
Аква занятие в бассейне
Подробнее
Описание скоро появится