Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.

Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.

это занятия с использованием специального тренажёра в виде полусферы. Этот тренажёр предназначен для укрепления мышц-стабилизаторов, поддержания баланса и улучшения общей физической формы.
Упражнения на Bosu могут включать приседания, балансирование и альпинизм. Важно помнить, что на тренировках с Bosu нельзя использовать утяжелители, так как это может привести к травмам.

Описание скоро появится

Занятия «Здоровая спина» направлены на укрепление мышц спины и поддержание правильной осанки. Они включают упражнения для разных групп мышц, таких как мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и бёдер. Занятия проводятся индивидуально или в небольших группах под руководством опытного инструктора.

Описание скоро появится